Ja, ein Tattoo tut normalerweise ein bisschen weh – die Nadel sticht wiederholt in die Haut, daher ist ein gewisses Maß an Unbehagen unvermeidlich. Wie intensiv du es empfindest, hängt jedoch hauptsächlich von der Körperstelle ab und nicht vom Zufall oder Glück. Bereiche mit vielen Nervenenden, dünner Haut und einem Knochen direkt darunter, ohne Fett- oder Muskelschicht, die die Vibrationen der Maschine abfedern könnte, schmerzen normalerweise stärker als Stellen mit dickerer und besser gepolsterter Haut. Im Folgenden erklären wir Schritt für Schritt, wie das zusammenhängt, und beziehen es auf konkrete Körperbereiche, darunter die Stellen, nach denen ihr am häufigsten fragt: Hals, Unterarm, den Bereich hinter dem Ohr, Hand, Handgelenk und Rücken.
Bevor du ins Detail gehst, kommen hier die wichtigsten Erkenntnisse aus dem ganzen Artikel:
- Drei Faktoren bestimmen gemeinsam die Stärke des Schmerzes: die Dichte der Nerven an der jeweiligen Stelle, wie nah der Knochen unter der Haut liegt und wie dick die Fett- oder Muskelschicht ist, die die Stiche abfedert.
- Hals, der Bereich hinter dem Ohr, Handgelenk, Hand und Rippen werden häufiger als empfindlicher beschrieben als andere Stellen.
- Unterarm, Außenseite des Oberarms, Wade und Rücken schmerzen normalerweise weniger – das sind auch die Bereiche, die InkLabs als guten Einstieg für das erste Tattoo empfiehlt.
- Schlaf, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, der Verzicht auf Alkohol vor der Sitzung und ein Gespräch mit dem Tätowierer über Betäubungscreme wirken sich tatsächlich darauf aus, wie gut du längeres Sitzen auf dem Tätowierstuhl verträgst.
- Mit einem temporären oder semipermanenten Tattoo kannst du Größe und Platzierung des Motivs an der gewünschten Stelle ausprobieren. Es sagt jedoch nichts darüber aus, wie weh es tun wird, wie die Heilung verläuft oder wie genau das echte Tattoo aussehen wird.
Warum der Schmerz von der Körperstelle abhängt
Die Haut ist nicht an jeder Körperstelle gleich stark mit Nerven versorgt. Dort, wo es mehr sensorische Nervenenden gibt – zum Beispiel in der Nähe des Schädels, entlang der Wirbelsäule oder an Händen und Füßen –, nimmt das Gehirn bei jedem Stich mehr Signale wahr, sodass sich das Gefühl intensiver anfühlt. Der zweite Faktor ist die Nähe zum Knochen: Dort, wo der Knochen direkt unter der Haut liegt und es nur wenig Fett- oder Muskelgewebe gibt, übertragen sich die Vibrationen der Maschine fast unmittelbar auf die Knochenhaut, was die meisten Menschen als stechenderen Schmerz empfinden. Der dritte Faktor ist die Dicke und Elastizität der Haut selbst – dünnere Haut reagiert stärker als dickere, gut durchblutete Haut. Fett und Muskeln wirken wie ein natürliches Polster: Je mehr davon unter der Nadel liegt, desto weniger spürbar sind die Stiche (Quellen: Healthline, medizinisch geprüfter Artikel und Saniderm, Wissensdatenbank).
Das ist ein allgemeines Muster und keine Garantie für eine bestimmte Person. Auch deine individuelle Schmerzschwelle, die Technik des Tätowierers, die Dauer der Sitzung und die Frage, ob die betreffende Stelle zuvor gereizt war, zum Beispiel durch Sonnenbrand oder Haarentfernung, beeinflussen, wie du dich an den jeweiligen Termin erinnerst.
Stellen, die normalerweise stärker schmerzen
Hals und der Bereich hinter dem Ohr
Der Hals und die Haut direkt hinter dem Ohr liegen nahe am Schädelknochen und am Warzenfortsatz. Die Haut in diesem Bereich ist dünn und stark mit Nerven versorgt. Deshalb werden Tattoos dort oft als schmerzhafter empfunden als an den meisten anderen Körperstellen. In einer der zitierten Untersuchungen wurde der Bereich hinter dem Ohr im Durchschnitt mit etwa 5–5,3 auf einer Skala bis 10 bewertet, also eher in der Mitte als am oberen Ende der Skala. Das Gefühl selbst wurde häufiger als „irritierend und störend“ denn als stechender Schmerz beschrieben, unter anderem wegen des Maschinengeräuschs direkt am Ohr (Quelle: Healthline, medizinisch geprüfter Artikel). Rötungen und Druckempfindlichkeit an dieser Stelle klingen normalerweise innerhalb von etwa einer Woche ab.
Handgelenk und Hand
Am Handgelenk, an der Hand und an den Fingern liegen Knochen und Sehnen direkt unter der Haut, und es gibt praktisch kein Fettgewebe. Deshalb gehören diese Stellen zu den Bereichen am Körper, die am häufigsten als schmerzhafter genannt werden. Wenn du über ein Tattoo an einer dieser Stellen nachdenkst, lohnt es sich auch, herauszufinden, wie gut ein Tattoo dort mit der Zeit erhalten bleibt – mehr zur Haltbarkeit von Tattoos an Hand und Fingern erfährst du in unserem separaten Artikel über das Verblassen von Tattoos an Hand und Fingern.
Rippen im Vergleich zum Rücken
Die Rippen werden häufig als schmerzhafte Stelle genannt, weil die Haut fast direkt auf dem Knochen liegt und sich der Brustkorb bei jedem Atemzug bewegt, was das Gefühl zusätzlich verstärkt. Am Rücken ist es ganz anders: Die Haut ist dort dicker, und darunter befinden sich mehr Muskeln und Fettgewebe. Deshalb lassen sich Tattoos an dieser Stelle normalerweise leichter aushalten, obwohl es sich auch um eine große, zusammenhängende Fläche handelt. Dieser Unterschied zeigt gut, dass es auf den konkreten Bereich ankommt und nicht auf den Körperteil im Allgemeinen.
Stellen, die normalerweise weniger schmerzen
Unterarm
Der Unterarm steht regelmäßig auf der Liste der leichter auszuhaltenden Stellen für das erste Tattoo – dort ist die Haut dicker und darunter liegen viele Muskeln. Deshalb sind die Stiche dort weniger spürbar als an der Hand oder den Rippen. Das ist ein Grund, warum Tätowierer den Unterarm häufig Menschen empfehlen, die sich zum ersten Mal tätowieren lassen und sich Sorgen wegen der Schmerzen machen. Wenn du überlegst, ob du dich für die Innen- oder Außenseite des Unterarms entscheidest: Diese Wahl hängt mehr mit der Sichtbarkeit und dem Stil des Motivs zusammen als mit den Schmerzen. Mehr dazu erfährst du in unserem Artikel über die Innen- und Außenseite des Unterarms.
Auch die Außenseite des Oberarms, die Wade und der Bereich am Schlüsselbein lassen sich leichter aushalten – an all diesen Stellen gibt es genug Weichgewebe, um die Nadel abzufedern. Das passt zu den Empfehlungen von InkLabs in unserem Leitfaden zur Wahl des ersten Motivs und der passenden Stelle: Dort werden Außenseite des Oberarms, Wade, Schlüsselbein und Unterarm als gute Einstiegsstellen genannt, während Finger und Rippen erst für ein späteres Tattoo in Betracht gezogen werden sollten.
So bereitest du dich vor, damit du die ganze Sitzung besser verträgst
Ein paar einfache Dinge beeinflussen, wie gut du längeres Sitzen auf dem Tätowierstuhl verträgst – unabhängig davon, für welchen Bereich du dich entscheidest. Schlaf am Tag davor ausreichend, denn ein müder Körper kommt schlechter mit Schmerzreizen zurecht. Trink in den Tagen vor der Sitzung Wasser und reduziere an diesem Tag den Kaffeekonsum, denn Dehydrierung und zu viel Koffein können die Schmerzwahrnehmung verstärken. Iss vor dem Termin eine ordentliche Mahlzeit, denn mit leerem Magen wird dir während einer längeren Sitzung leichter schwindelig. Am besten verzichtest du auf Alkohol – nicht nur wegen der Schmerzen, sondern auch, weil er das Blut verdünnt und die Heilung erschwert.
Während der Sitzung hilft es, dich abzulenken – mit Musik, einem Gespräch mit dem Tätowierer oder einem Podcast. Bei größeren Projekten lohnt es sich außerdem, kurze Pausen einzuplanen. Wenn du weißt, dass die gewählte Stelle zu den empfindlicheren gehört, frag den Tätowierer vorher nach Betäubungscreme, statt davon auszugehen, dass sie nicht erlaubt ist – einige Studios verwenden sie, und moderne Cremes können die empfundenen Schmerzen tatsächlich verringern. Denk auch daran, dass Stress und Nervosität vor dem Termin für sich genommen verstärken, wie stark wir Schmerzen empfinden. Eine gelassenere Einstellung zum Tag des Termins macht also ebenfalls einen Unterschied. Eine allgemeine Liste mit allem, was du für den Termin vorbereiten und mitbringen solltest, findest du in unserer vollständigen Checkliste vor dem ersten Tattoo. Mehr zum Ablauf am Tag des Termins erfährst du in unserem Artikel darüber, was dich erwartet und was du anziehen solltest.
Was ein temporäres oder semipermanentes Tattoo zeigt – und was nicht
Bevor du dich für ein echtes Tattoo an der gewünschten Stelle entscheidest, kannst du mit einem temporären oder semipermanenten Tattoo im Jagua-Stil ausprobieren, wie das Motiv und seine Größe auf deiner Haut aussehen. Ein solches Motiv lässt sich in wenigen Minuten zu Hause auftragen, und die Farbe entwickelt sich über etwa 24–36 Stunden allmählich, bis sie ihren vollen Farbton erreicht. So kannst du beurteilen, wie die jeweilige Form und Größe auf dem Unterarm, Handgelenk oder einem anderen Bereich aussehen, den du in Betracht ziehst, bevor du einen Termin für eine echte Sitzung vereinbarst.
Was dir ein solcher Test nicht zeigt: wie sich die jeweilige Stelle unter einer echten Nadel anfühlt, wie die Heilung verläuft oder wie genau das fertige permanente Tattoo aussehen wird – das hängt von der Technik des Tätowierers, der verwendeten Tattoo-Tinte und den individuellen Eigenschaften deiner Haut ab. Ausführlicher erklären wir, was dir ein temporäres Tattoo vor der Entscheidung für ein dauerhaftes Motiv sagen kann und was nicht, in unserem separaten Artikel genau zu dieser Frage. Wenn du weitere kleine Motive sehen möchtest, die du an der gewünschten Stelle ausprobieren kannst, schau dir unsere Kollektion kleiner temporärer Tattoos an.
Zusammenfassung
Letztlich bestimmen drei wiederkehrende Faktoren die Stärke des Schmerzes: wie viele sensorische Nerven sich an der jeweiligen Stelle befinden, wie nah der Knochen unter der Haut liegt und wie viel Fett- oder Muskelgewebe die Stiche abfedert – nicht der Zufall oder Pech. Statt die Stelle danach auszuwählen, ob es wehtut, solltest du zuerst entscheiden, wo das Motiv für dich am meisten bedeutet und wo es am besten zur Geltung kommt. Danach kannst du dich ganz praktisch auf das Gefühl vorbereiten: ausreichend schlafen, genug trinken, Koffein und Alkohol reduzieren und mit dem Tätowierer über eine Betäubung sprechen, wenn die gewählte Stelle zu den empfindlicheren gehört. Wenn dich ein bestimmter Bereich weiterhin beunruhigt, frag bei der Beratung direkt danach – ein Tätowierer, der regelmäßig an dieser Stelle arbeitet, kann dir am besten sagen, was dich erwartet.
